О программе "Современный мужчина"

"Современный мужчина" это система клубов по интересам, где постоянные участники программы получают множество интересных возможностей по саморазвитию, общению с интересными единомышленниками.

Наши клубные предложения будут интересны как начинающим участникам, так и нашим давним знакомым и партнёрам.

Стать членом клуба можно заполнив простую анкету и получив нашу клубную карту. 👍

На нашем сайте вы будете регулярно видеть анонсы наших мероприятий, а члены клуба получать дополнительные привилегии и преимущества от участия в наших мероприятиях.

Будем рад видеть Вас в нашем сообществе!

Ближайшие мероприятия

  • Первая рабочая встреча участников клуба состоится 11/22/2023 в 12:00 в помещении клуба.

    На встречу приглашаются все желающие, постоянныt участники клуба.

    Повестка дня - организация деятельности клубов по направлениям.

EXTREME клубы

  • Скейтбординг

    Скейтбординг — это экстремальный вид спорта, который широко распространён во всех странах мира. Он заключается в передвижении на специальной доске — скейтборде. Кататься можно и в стиле лайт, без преодоления препятствий и выполнения трюков. В таком случае занятие становится полезным развлечением, помогающим улучшить координацию, осанку и просто проводить больше времени на свежем воздухе. Спортивность и определённая доля риса появляются в том случае, если используются специальные трассы для катания, включающие в себя препятствия, или трюки выполняются на рампе.

    Устройство скейта

    Подробнее: Скейтбординг

  • Волейбол

    Volleyball Club

    Волейбол является одним из самых популярных игровых видов спорта в мире. Появившись в конце XIX века в качестве игры для развлечения, он быстро начал развиваться и как вид спорта. Динамичность, простота экипировки и инвентаря стали фундаментом популярности волейбола. Правила игры со временем эволюционировали, но основные принципы сохранились с первых лет ее существования. При этом путь волейбола в олимпийскую программу оказался довольно долгим, и демократичный вид спорта дебютировал на Олимпиаде лишь в 1964 году в Токио. Однако многие сыгранные с тех пор матчи по праву входят в золотой фонд олимпийской истории.

    Подробнее: Волейбол

  • Пейнтбол

    Пейнтбо́л (англ. Paintball — шар с краской) — командная игра с применением маркеров (пневматическая пушка), стреляющих шариками с краской (желатиновая оболочка с пищевой краской), разбивающимися при ударе о препятствие и окрашивающими его.

    Существуют две глобальные разновидности пейнтбола: спортивный и тактический. Пейнтбол — один из технических видов спорта, заведуемых ДОСААФ.

    Подробнее: Пейнтбол

  • Сноубординг

    Snowboarding Club

    История возникновения сноубординга

    Получившийся вид спорта начал быстро набирать популярность. Большое влияние на его развитие оказали Димитрий Милович, Джейк Бёртон (основатель компании Burton Snowboards), Том Симс (Sims Snowboards), Майк Олсон (Mervin Manufacturing).

    В 1979 году прошел первый Мировой чемпионат по снерфингу. Одним из участников данного соревнования был Джейк Бёртон, который немного усовершенствовал свою доску, добавив к ней крепления. Из-за того, что снаряд Бёртона отличался от остальных, ему пришлось участвовать отдельно от всех остальных райдеров. Будучи единственным участником, он без труда выиграл этот конкурс.

    Подробнее: Сноубординг

  • Мотоклуб

    Motorcycle Club

    Мотоклубы — объединения мотоциклистов, байкеров. Несмотря на достаточно распространённый негативный стереотип, такие объединения в настоящее время носят, в подавляющем большинстве случаев, мирный характер.

    История

    Появившись после Второй мировой войны, со временем мотоклубы приобрели более или менее стандартную структуру. Она может отличаться в зависимости от страны, местных условий и традиций, конкретных уставов клубов, но в целом имеет ряд схожих черт и традиций.

    Изначально мотоклубное движение родилось из спорта и туризма, оформившись в 1924 году в Американскую Мотоциклетную Ассоциацию (АМА), которая занималась устройством и проведением различных спортивных и развлекательных мероприятий для мотоциклистов.

    Подробнее: Мотоклуб

  • Оффроад

    Off Road Club

    КАК ПОЯВИЛСЯ ОФФРОУД

    История оффроуда уходит своими корнями в глубокое прошлое. Теоретики оффроуда, ещё их называют корифеями (ну это такие джиперы которые когда-то ездили по бездорожью, а сейчас у них полированный паркетник, хорошая работа с абсолютной занятостью, жена с хорошей фигурой и маленькими цепкими ручками и куча воспоминаний о том "как это было"), так вот теоретики от оффроуда наверняка могли бы рассказать о том

    Подробнее: Оффроад

  • Велоспорт

    История велоспорта

    Для людей, которые увлекаются активным спортом велосипед имеет особое значение, он хорошо тренирует мышцы ног и влияет на общее физическое развитие всего тела.

    Появление велосипеда

    Люди еще много веков назад стали задумываться о таком виде транспорта, которым можно было бы управлять задействовав собственную мышечную силу, например ног. Изобретение велосипеда, точнее его прототипа, произошло в начале XIX века.

    Подробнее: Велоспорт

  • Альпинизм

    Alpinizm Club

    История альпинизма

    Днем рождения альпинизма считают 8-ое августа 1786 года, когда два смельчака покорили высшую точку Альп — Монблан. Хотя попытки покорить Монблан предпринимались и раньше, все они были безуспешными. Мишель-Габриэль Паккард медик по образованию с проводником Жаком Бальма поднялись на высоту 4810 метра над уровнем моря. Это достижение положило начало зарождению альпинизма, как вида спорта, а в мировом центре альпинизма — французском городе Шамони установлен памятник двум героям.

    Подробнее: Альпинизм

  • Футбол

    Футбол – один из самых популярных командных видов спорта. «Спорт номер один», «Король спорта» — эти фразы уже полтора века слышим мы везде. Он не требует ни особого инвентаря, ни специальных навыков. В него можно играть повсюду и всем, что подходит под определение «мяч». Даже портфелем после уроков на школьном дворе.

    История появления футбола

    Подробнее: Футбол

  • Шахматный клуб

    Шахматный путь

    Шахматные турниры в Москве

    Мы рады представить расписание турниров по шахматам на 2023 – 2024 г.

    Подробнее: Шахматный клуб

  • EXTREME CLUB

    Экстремальные виды спорта требуют безумия и мужества. Основной целью создания клубов является формирование интереса к данным видам спорта у детей и молодежи, эффективное использование их свободного времени, пропаганда здорового образа жизни и проведение интерактивных и увлекательных образовательных мероприятий с их непосредственным участием.

    Здесь Вы можете познакомиться со списком наших клубов:

     

    Подробнее: EXTREME CLUB

  • Роллер спорт

    Роллер спорт — это экстремальное направление, в основе которого лежит передвижение на роликах с выполнением различных комбинаций. Катание на роликах начало свое распространение с 1743 г. Существует несколько объединений, руководящих развитием роллинга, издающих правила, организующих состязания, обучающих спортсменов и т.п.

    Первые коньки на колесиках изобрел француз Жозеф Мерлин. Если верить легенде, в них он катался на лондонском балу, играя при этом на скрипке. Это было в 1760 г. У его роликов отсутствовали тормоза, поэтому в конце концов изобретатель врезался в зеркало. Лишь спустя сотню лет американец Джеймс Плимтон оснастил ролики средством торможения — подушечкой из резины.

    Подробнее: Роллер спорт

Современный мир меняется слишком быстро, диктуя новые условия для развития личности. Многие качества, которые были необходимы мужчинам ещё 30 лет назад, сейчас не являются обязательными. Зарабатывать и добывать пропитание могут люди обоих полов. Образ «мачо» постепенно уходит на второй план.

Современная женщина вполне сможет обеспечивать себя и ребёнка, а если нужно, и гвоздь забьёт. Поэтому теперь сила и количество заработанных денег – не главные показатели мужественности. Гораздо больше сегодня ценятся такие качества, как искренность, открытость и желание развиваться.

Эти характеристики важны и для развития бизнеса, и для построения гармоничных отношений.

Самое важное в межличностных и деловых отношениях – это возможность вести честный и открытый диалог. Партнёр вам как друг. Вы можете обсудить любые эмоции и чувства, переживания и страхи.

Чтобы добиться этой гармонии, нужно очень много работать над собой. Важно, чтобы окружающие ощущали себя рядом с вами свободно. Тогда успех в делах не заставит долго ждать. Гармоничный союз со второй половинкой также станет более реален. Какие ещё черты присущи современному идеалу мужественности?

10 признаков настоящего мужчины.

  1. Смелость

Это, скорее, про признание своих страхов и желание их преодолевать. Не просто опрометчиво кидаться в бой, а определять свои слабые стороны и смело о них заявлять. После этого работать над их преодолением.

  1. Открытость

Окружающим с ним легко. Настолько комфортно, будто они находятся наедине с собой. Он не боится пускать кого-то в своё личное пространство. Готов знакомить других со своими близкими. Охотно делится историями о детстве.

  1. Честность

При общении он не ходит кругами, а открыто и честно говорит о своих намерениях. Такого же отношения требует и к себе. Может точно определить, если находится в затруднительном положении, и сможет попросить помощи. Не фантазирует и не преувеличивает свои достижения и доходы.

  1. Решительность

Он не мечется в разные стороны в поисках себя, а чётко понимает свои желания. Уверенно идёт к намеченной цели. Принимает решения быстро, не сомневаясь в них. Трудности, которые встречаются на пути, лишь закаляют его и дают уверенность в правильности намеченного плана.

  1. Умение проявить заботу

Семья – главная ценность для настоящего мужчины. Он не боится проявить нежные чувства по отношению к жене и детям. Учится эмпатии и не обесценивает близких. Готов поддерживать близких не только при значительных катастрофах, но и в мелочах.

  1. Стремление к развитию

Амбиции и стремление к совершенствованию присущи в нашем мире многим мужчинам. Они следят за своим физическим состоянием. Пытаются разобраться в сложных психологических состояниях, имеют желание расти в своей профессии и получать больше знаний о мире.

  1. Умение поддержать женщину

Настоящий мужчина не старается переделывать любимого человека. Он учитывает личные желания женщины, её стремление к самовыражению. Его жизненные приоритеты совпадают со стремлениями значимого человека.

  1. Чувство юмора

Умение посмеяться над собой и своими недостатками делает мужчину сильным и почти неуязвимым. Шуткой он может разрядить обстановку и расположить к себе.

  1. Умение контролировать эмоции

Современный мир подкидывает много поводов для злости и негативных чувств. Умение осознать их, принять и не дать им выплеснуться ценится очень высоко. Мужчины могут пустить свой гнев в созидательное русло и направить энергию в реализацию планов.

  1. Уравновешенность

Сохранять хорошую мину даже при плохой игре — это суперспособность современного мужчины. Он рассудителен и никогда не будет прибегать к оскорблениям и брани во время споров.

Конечно, все эти черты и особенности поведения условны. Психологи не рекомендуют мужчинам пытаться делать из себя идеал. Будьте собой, не бойтесь говорить о своих слабостях и страхах. Это то, чего не хватает в современном мире. Но не забывайте про основные вещи, которые ценятся в отношениях: искренность, открытость и любовь.

Спорт и здоровье

  • Выбираем фитнес-клуб в Москве

    Выбираем фитнес-клуб в Москве: по душе или по карману?

    Современный бизнес диктует новые условия: хорошая физическая форма также является залогом успешной карьеры. Занятия спортом полезны не только для имиджа, многочасовое сидение перед компьютером в офисе также влияет на здоровье. В этом случае регулярные занятия спортом — залог хорошего настроения и крепкого иммунитета.

    Как выбрать фитнес-клуб самостоятельно?

    Для того чтобы правильно выбрать место для занятий спортом, в первую очередь следует учитывать пять факторов: профессионализм персонала, качество оборудования, дополнительные услуги и занятия, сервис и атмосфера, цены. Как правило, цена является общим знаменателем других параметров, но иногда это может быть связано с высокими расходами на рекламу и аренду.

    «Некоторые хотят заниматься спортом, другие хотят бегать и плавать. Многое зависит от возраста: молодые хотят быть сильными, а в возрасте хотят похудеть. Клуб должен отвечать вашим интересам»

    Подробнее: Выбираем фитнес-клуб в Москве

  • Витамины

    Никто не будет отрицать, что витамины очень важны для человеческого организма. Практически все биохимические процессы в организме осуществляются с участием тех или иных витаминов и микроэлементов. Поскольку мужской организм специфичен, некоторые витамины необходимы для поддержания мужского здоровья. Более того, из-за того, что мужчины употребляют больше алкоголя и сигарет (которые вас убивают), их организм подвергается большему стрессу.

    Для активной сексуальной жизни

    Витамины, необходимые для поддержания потенции и репродуктивной функции:

    Подробнее: Витамины

  • Здоровое питание

    Основные принципы здорового образа жизни знакомы всем: нужно соблюдать баланс питательных веществ, употреблять достаточное количество жидкости и следить, чтобы в рационе хватало витаминов и минералов. Но правильное питание для мужчин имеет свои особенности, которые связаны с метаболизмом и гормональным фоном.

    Особенности мужского рациона

    Мужской метаболизм существенно отличается от женского благодаря гормонам. Основной из них – тестостерон. Он отвечает за вторичные половые признаки, регулирует метаболизм жиров, белков и углеводов. Мужской гормон участвует в делении эритроцитов и насыщении их гемоглобином. Поэтому у мужчин реже, чем у женщин развивается анемия, а норма гемоглобина – выше.

    Подробнее: Здоровое питание

  • Спортивное питание

    Спортивное питание (спортпит) — в широком смысле слова — это питание спортсменов вообще, в узком смысле слова — это особая группа пищевых добавок, выпускающаяся преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом и профессиональных спортсменов, при подготовке к соревнованиям.

    Приём спортивного питания направлен в первую очередь на дополнение рациона всеми необходимыми микро и макро элементами, которые человек недополучает из натуральных продуктов питания, для улучшения спортивных результатов, повышения силы и выносливости, укрепления здоровья, увеличения объёма мышц, нормализации обмена веществ, достижения оптимальной массы тела и в целом направленных на увеличение качества и продолжительности жизни.

  • Семейный врач и психологическое состояние семьи

    В продолжение темы «Значение первичной медико-санитарной помощи в охране здоровья населения», хотелось бы рассказать о роли врача общей практики (семейного врача) в психическом состоянии семьи в рамках первичной медико-санитарной помощи.

    Семья – это небольшой социальный класс, союз, основанный на отношениях мужа и жены, родителей и детей, братьев и сестер и родственников. Они живут вместе, создают совместное хозяйство. В семье человек рождается, взрослеет, получает образование, формируется как личность, создает семью, становится родителем и умирает, когда приходит время. Член семьи заболевает, лечится, выздоравливает. Однако иногда выздоровление невозможно, и хроническое заболевание сопровождает его всю жизнь.

    Подробнее: Семейный врач и психологическое состояние семьи

  • Качества, которые не нравятся мужчинам в женщинах

    Мужская психология

    качества, которые не нравятся мужчинам в женщинах

    • 1-Мужчины превыше всего ценят женственность и мягкость женщины. Им определенно не нравятся маскулинизированные женщины
    • 2-Мужчины поставлены женщинами в положение «попутного газа» Они абсолютно не могут этого терпеть.
    • 3-В мужском мире женщина, которая носит слишком много макияжа и слишком много аксессуаров, находится вне игры.

    Подробнее: Качества, которые не нравятся мужчинам в женщинах

  • Стресс

    Что мы не знаем о стрессе

    Большинство из нас имеют некоторое представление о стрессе и его последствиях. Мы сталкиваемся с потенциальной угрозой стресса почти каждый день. Мы также знаем, что стресс вызывает повышение или понижение артериального давления, повышение аппетита или наоборот, обжорство, утомляемость, а иногда и высокую активность, чрезмерную болтливость или, наоборот, замкнутость. Мы знаем, что под влиянием стресса мы подвержены инфекциям, депрессии и несчастным случаям. Мы часто сталкиваемся со стрессом. Но у нас нет хороших знаний о нем. Что такое стресс и какие ситуации вызывают стресс? Сила напряжения – это состояние напряжения, возникающее в организме в результате внешнего воздействия.

    Первые признаки стресса:

    Подробнее: Стресс

Спорт и здоровье 2